世界心脏日：呵护心脏健康，这三大“心”事千万要知道
每年的9月29日是“世界心脏日”，今年的主题是“心行合一”，旨在通过意识和行动进一步助力全球心血管疾病防控，强调个人和社会在促进心脏健康方面的积极作用。
那么，要想呵护心脏健康，这三大“心”事千万要知道。
血压是由心脏跳动产生的，血压的高低是心脏最重要的指标之一，而高血压是对心脏损害最为严重的疾病。目前高血压的患病率仍处于上升阶段，每3-4个成年人当中就有一个患有高血压，所以血压是大家最关注的话题。
高血压是最好控制的疾病，却也是最难控制的疾病。说它好控制，是因为高血压容易发现、容易监测，只要准备一个靠谱的血压计进行监测就可以。
说它难控制，是因为我们国家高血压的控制率不足20%，仍有接近2.5亿的高血压患者没有得到有效的控制。
要想控制好血压，科学用药必不可少。缬沙坦是强效特异性血管紧张素Ⅱ(Ang Ⅱ)受体拮抗剂，缬沙坦降低血压同时不影响心率。
对大多数患者，单剂口服2小时内产生降压效果，降压效果维持至服药后24小时以上。
因此，缬沙坦能够长效、平稳降低血压，还能够对肾脏等靶器官起保护作用。
血糖和血脂是心脏重要的能量来源，糖脂代谢是心肌能量代谢的重要物质基础。正常情况下，糖脂通过我们的饮食摄取，通过消化系统吸收，除了供应能量消耗之外，部分储存起来在需要的时候可以随时调动出来。
但是现在我们很多人都出现了糖脂代谢异常，糖脂过盛导致出现血糖、血脂代谢异常，而这些糖脂的异常就会加速动脉粥样硬化的进展，导致心脏血管出现硬化、狭窄甚至闭塞，出现冠心病心绞痛、心肌梗死甚至猝死。
糖尿病和高脂血症同样是目前常见的疾病，早期可以通过饮食、运动和生活方式进行预防和调整，部分病人需要服用药物进行控制。血糖、血脂都和我们摄入和消耗有关，吃得多动得少，这些指标可能就会升高。
因此，每天关心自己的饮食种类、摄入量、运动量，经常监测血糖、血脂，就能及时了解您的血糖、血脂，控制您的血糖和血脂。
心率，是我们身体健康状况的一个重要指标，简而言之，就是心脏每分钟跳动的次数。它像是一个精准的生物钟，不断地跳动，为身体各个部位输送必要的血液和氧气。
我们正常的心律都是窦性心律，心率在60-100次/分之间。如果心脏跳动的速率和节律出现异常叫做心律失常。
令人惊讶的是，心率不仅仅是一个简单的生理指标，它更是预示我们健康和寿命的一个重要信号。
一项长期追踪研究发现，心率保持在60到80次/分钟的成年人，其预期寿命往往比那些心率经常超过100次/分钟的人要长5到10年。
心律失常的预后，与病因诱因、发展进程、是否导致严重血流动力障碍有关，会持续拖累心脏而致心力衰竭，还会突然发作导致猝死。
目前抗心律失常药物是最常用和最主要的手段，然而，几乎每种抗心律失常药同时也具有致心律失常作用，应用中必须注意。要根据治疗反应不断调整，力求在达到满意疗效的同时，又能尽可能避免药物副反应。
心脏是身体动力的“源泉”，做好3个关心，呵护好自己的心脏！
